😩 Cómo dejar de ser un PALO RÍGIDO - Rutina para ganar FLEXIBILIDAD
Автор: Nachogst - Calistenia
Загружено: 2025-11-09
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Descubre cómo dejar de ser un palo rígido con esta rutina completa de flexibilidad y movilidad diseñada para desbloquear tu cuerpo y mejorar tu rendimiento en calistenia 🤸♂️. Aprende a moverte con fluidez, eliminar la rigidez muscular y aumentar tu rango de movimiento paso a paso. Ideal para principiantes que quieren ganar elasticidad, control corporal y agilidad sin lesiones.
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