폭풍 땀 샤워❤️ 25분 고강도 인터벌 트레이닝 HIIT - 단기간 체중감량/ 근력강화/ 층간소음X
Автор: 빵느
Загружено: 2021-07-26
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안녕하세요~!
오늘은 25분 고강도 전신 근력운동 준비해봤어요~!
10가지 동작을 50초 진행 / 10초 휴식의 사이클로 2세트 함께 해볼 건데요^_^
저와 처음 하는 동작들이 많아서 새로운 자극과 재미를 느끼실 수 있을거에요!
매트 위로 뚝뚝 떨어지는 땀을 보면 그렇게 뿌듯할 수 없어용~!! 또 뻐근한 몸이 풀리는 것도 너무 좋구요 ㅎㅎ
그리고 이번 영상은 새로운 방식(50초 운동/10초 준비, 후시녹음X)으로 촬영을 해봤어요!
기존엔 횟수 세기에 집중하다 보니 설명이 조금 부족하거나 중간에 카운트 틀려서 재촬영한 적도 있었는데,
새로운 방식으로 촬영해보니 운동과 설명에 더 집중할 수 있었던 것 같아요!
영상이 업로드되면 영상과 함께 운동해보시고 피드백 꼭꼭 남겨주세요 ^^
날씨가 많이 더운데 건강 항상 유의하시구,
구독자분들도 운동 후 개운하게 샤워하고 시원한 수박, 복숭아 냠냠 하시면서 가족분들과 행복한 시간 꼭 가지시길 바랄게요❤️
새로운 한 주도 홧팅하세용!
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[영상 구성]
0:00 Preview
0:26 HIIT Workout 1Set
10:24 HIIT Workout 2Set
20:29 Cool down
#고강도인터벌트레이닝 #올인원운동 #다이어트운동
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