TREINO DE DORSAIS PARA OS OLDSCHOOL RAIZ
Автор: Ale Grimaldi
Загружено: 2024-05-26
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Esse treino de costas não é pra qualquer um. Quase que eu não aguentei até o fim.
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Nesse vídeo, eu mostro meu treino de costas completo pra vocês.
Lembrem sempre de prestar muita atenção na execução dos exercícios e respeitar as cargas que você aguenta.
O treino de costas é muito importante para trazer volume, presença e postura para o seu shape. Um dos grupamentos mais difíceis de conseguir consciência corporal e por isso merece uma atenção extra e progressiva. São diversos "pedaços" das costas, que podem e devem ser trabalhados para buscar aquela simetria de causar inveja.
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