СДВГ и повышенная чувствительность к отвержению: как перестать ходить на цыпочках и начать доверя...

Описание: Если вам кажется, что все на вас злятся — даже когда всё в порядке — этот эпизод объяснит, почему это происходит и как исцелиться.

Если у вас СДВГ и вы постоянно готовитесь к отказу, ходите на цыпочках в отношениях или паникуете из-за мелочей — этот эпизод для вас.

В этом очень личном эпизоде, снятом в одиночку, Кристен Кардер подробно разбирает чувствительность к отказу (ЧО) на примере «до» и «после». Она рассказывает, как СДВГ, критика в детстве и повышенная бдительность нервной системы вызывают сильные эмоциональные реакции — и как возможно настоящее исцеление.

Вы узнаете:

✨Что такое чувствительность к отказу на самом деле (и почему она так сильна)
✨Почему взрослые с СДВГ ошибочно воспринимают нейтральные ситуации как отказ
✨Как детская критика формирует в нервной системе повышенную бдительность
✨Разница между реальным отказом и мнимым отказом
✨Почему безопасные отношения могут казаться небезопасными
✨Что изменилось в браке Кристен после работы над синдромом чувствительности к негативным эмоциям (RSD)
✨Как успокаивать себя, вместо того чтобы погружаться в негативные мысли или искать подтверждения
✨Практический инструмент эмоциональной регуляции (R.A.I.N.)
✨Как перейти от хождения по тонкому льду к уверенности в себе

Этот эпизод полон сострадания, поддержки и надежды — особенно если вы когда-либо чувствовали себя «слишком чувствительным» или боялись, что вас отделяет всего одна ошибка от отказа.

✨ Присоединяйтесь к вебинару о чувствительности к отвержению:
https://ihaveadhd.com/rejection

Разделы:
00:00 – Приветствие и почему мы говорим о чувствительности к отвержению
02:45 – Почему чувствительность к отвержению не является первым, что решают после постановки диагноза
07:10 – Как чувствительность к отвержению проявляется в повседневной жизни
12:20 – Детская критика, СДВГ и гипербдительность
18:05 – Реальное и мнимое отвержение
24:10 – Как чувствительность к отвержению проявляется во взрослых отношениях
31:40 – Почему даже безопасные люди могут чувствовать себя в опасности
38:25 – Что на самом деле помогло мне вылечить чувствительность к отвержению
45:15 – Учимся успокаивать себя, а не скатываться в пропасть
52:10 – Как просить о поддержке без стыда
58:00 – Заключение Поддержка и то, что делает возможным исцеление

Также посмотрите:
-Сайт Кристен | https://ihaveadhd.com/home
-Инстаграм Кристен |   / i.have.adhd.podcast  
-Симптомы СДВГ | https://ihaveadhd.com/adhdsymptoms
-Получите БЕСПЛАТНЫЙ курс по перфекционизму | https://ihaveadhd.com/perfectionism
-Подпишитесь на подкаст «У меня СДВГ» в Apple Podcasts или Spotify | https://ihaveadhd.com/podcasts
-Получите коучинг от Кристен в FOCUSED | https://ihaveadhd.com/focusedcoaching

#adhd #rsd #rejectionsensitivity