СДВГ, повышенная чувствительность к отказу и потеря всего | Практические инструменты, которые дей...

Описание: Если вы постоянно чувствуете себя отстающим, перегруженным и боитесь осуждения — в этом эпизоде ​​объясняется, почему (и что на самом деле помогает при СДВГ).

Если у вас СДВГ и вам кажется, что всё сложнее, чем должно быть, этот сольный эпизод станет для вас источником глубокого подтверждения ваших чувств.

В этой откровенной беседе Кристен Кардер делится закулисными новостями о написании своей будущей книги, о том, как она справляется с чувствительностью к отказу и как управляет вполне реальными проблемами нервной системы, которые сопровождают СДВГ.

Вы услышите:
➡️Почему писать, начинать и доводить дело до конца так сложно при СДВГ
➡️Каково на самом деле ощущать чувствительность к отказу в теле
➡️Как «готовность к удару» проявляется в социальных и профессиональных ситуациях
➡️Почему самобичевание не работает (и что помогает вместо этого)
➡️Вопрос слушателя о постоянной потере вещей — и практические решения, подходящие для людей с СДВГ
➡️Как нехватка времени и паника затрудняют организацию при СДВГ
➡️Удивительный инструмент, который Кристен использует для уменьшения отвлечения на телефон и регулирования своей нервной системы

Этот эпизод честный, сострадательный и полон реальных стратегий для людей с СДВГ — не культура суеты, не советы типа «старайся лучше».

Разделы:
00:00 – Добро пожаловать обратно в сольный эпизод
02:10 – Написание книги с СДВГ (Почему это так сложно)
08:05 – Уязвимость, открытость и «Две вещи могут быть правдой»
13:40 – Почему самобичевание не работает при СДВГ
19:25 – СДВГ, склонность к публичным проявлениям расстройства поведения и создание автономии
25:10 – Чувствительность к отвержению и конференция CHADD
33:40 – «Подготовка к удару»: как чувствительность к отвержению проявляется в организме
40:15 – Как Кристен поддерживала свою нервную систему
48:30 – Вопрос звонящего: Потеря всего с СДВГ
55:10 – Практические системы, чтобы не потерять свои вещи
1:04:20 – СДВГ, нехватка времени и паника
1:10:30 – Устройство «Кирпич»: уменьшение использования телефона Отвлечение
1:20:00 – Заключительные мысли и слова поддержки

Также посмотрите:
-Сайт Кристен | https://ihaveadhd.com/home
-Инстаграм Кристен |   / i.have.adhd.podcast  
-Симптомы СДВГ | https://ihaveadhd.com/adhdsymptoms
-Получите БЕСПЛАТНЫЙ курс по перфекционизму | https://ihaveadhd.com/perfectionism
-Подпишитесь на подкаст «У меня СДВГ» в Apple Podcasts или Spotify | https://ihaveadhd.com/podcasts
-Получите коучинг от Кристен в программе FOCUSED | https://ihaveadhd.com/focusedcoaching

#СДВГ #СДВГВзрослые #ЧувствительностьКОтвержению #РСН #Нейродивергентность
#ЖизньСДВГ #ПодкастСДВГ #КристенКардер #ИсполнительнаяДисфункция
#ИнструментыДВГ #Нейроразнообразие