BRACCIA TONICHE! Addio ali di pipistrello con i miei esercizi per tricipite e spalle
Автор: Katia Vaccari
Загружено: 2018-02-08
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Описание:
Avere braccia toniche per poter indossare canottiere e smanicati quando fa caldo, è uno dei sogni di tutte le donne.
Quelle odiose ali di pipistrello, si ripresentano ogni estate quando iniziamo a scoprirci e mostrare le braccia.
Eccoti quindi un circuito mirato per le braccia, da fare con due pesi da 1-2kg o due bottiglie d’acqua.
Faremo 4 esercizi per tonificare e rassodare in particolare modo tricipite e spalle.
Segui i miei consigli nell'esecuzione, per farli in modo corretto e ottimizzare i risultati.
Abbina questo circuito ad esercizi per glutei e addome, così da allenare tutto il corpo e per ottenere il massimo in poco tempo.
Se i miei allenamenti ti incuriosiscono vieni a trovarmi in Studio!
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