Ejercicios De Cuerpo Completo (Rutina 38) - Dey Palencia Reyes

Описание: Kiuboooooooooooooo amigosss, nueva rutina de ejercicios para entrenamiento de cuerpo completooo, 9 ejercicios, 3 rondas, intervalos de 60 segundos de trabajo con 10 segundos de descanso

1- Burpee de competición
2- Jalón de espalda - D, lo hice con 15 libras
3- Jalón de espalda - I, lo hice con 15 libras
4- Saltos
5- De sentadilla 2 triceps push up
6- Desplantes laterales con desplazamientos, 4 a cada lado
7- Burpee de competición
8- Abdominal
9- Oscilaciones

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No olviden el calentamiento y el estiramiento antes y después de cada rutina de ejercicios, así como tomar agua, recuerden mantener buena forma durante la ejecución de los ejercicios y colocar el video en HD.
Descargo mi responsabilidad sobre cualquier tipo de lesión: No todos los ejercicios son adecuados para todo el mundo y este o cualquier otro programa de ejercicios puede resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesiones, por favor consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro programa de acondicionamiento físico. Cualquier usuario de este programa asume todo el riesgo de lesiones resultantes de la realización de las rutinas presentados en este video.