Ejercicios Para Tonificar Cuerpo Completo (Rutina 78) - Dey Palencia Reyes
Автор: Dey Palencia Reyes
Загружено: 2013-10-14
Просмотров: 62242
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Amigossssssssssss, holaaaaa, besos y abrazos para todos, hoy les traigo una nueva rutina de ejercicios entrenamiento - reto - desafío para todo el cuerpo, a mi me encantó, espero les guste y me cuenten como les vá con él, yo usé peso adicional, pero ustedes si desean pueden hacerlo sin peso.
1. 50 burpees
2. mountain climber
3. 50 push up (25 abiertas y 25 cerradas)
4. 50 Sentadillas con Salto
5. 50 Mountain Climber
6. 50 abdominales
7. 250 saltos de cuerda
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No olviden el calentamiento y el estiramiento antes y después de cada rutina de ejercicios, así como tomar agua, recuerden mantener buena forma durante la ejecución de los ejercicios y colocar el video en HD.
Descargo mi responsabilidad sobre cualquier tipo de lesión: No todos los ejercicios son adecuados para todo el mundo y este o cualquier otro programa de ejercicios puede resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesiones, por favor consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro programa de acondicionamiento físico. Cualquier usuario de este programa asume todo el riesgo de lesiones resultantes de la realización de las rutinas presentados en este video.
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