Тяжёлые ягодицы? Упражнения пилатеса на растяжку для расслабления ягодичных мышц и грушевидной мы...

Описание: **Пожалуйста, рассмотрите возможность единоразового пожертвования в поддержку этого канала, что позволит мне продолжать предлагать бесплатные онлайн-занятия на YouTube! Я очень ценю это сообщество и безмерно благодарен всем вам! (http://www.mvmtwithcailin.com/shop)

Эти упражнения пилатеса для снятия боли и напряжения в ягодицах идеально подходят для расслабления этих гиперактивных мышц.

Эти упражнения на растяжку ягодиц — идеальный способ улучшить гибкость и уменьшить болезненность. Если вы ведете активный образ жизни, выполняйте эти упражнения после тренировки, особенно если вы бегун, велосипедист или много занимаетесь нижней частью тела. В этой же области грушевидная мышца также может сильно напряжённой; и если вы страдаете синдромом грушевидной мышцы, эти упражнения помогут растянуть мышцы и уменьшить стреляющую боль. Наконец, если вы испытываете боль в бедре, это иногда может быть связано с напряжением ягодичных мышц; поэтому вы можете облегчить боль, растягивая ягодичные мышцы. Это отличное видео, если у вас есть проблемы с грушевидной мышцей!

Выполняйте эти упражнения регулярно, чтобы предотвратить травмы и сохранить подвижность и гибкость.

Спасибо за просмотр! Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и поделитесь своим мнением!

Подпишитесь на канал, чтобы смотреть новые видео.
   / @mvmtwithcailin  

Подпишитесь на меня в Instagram.
  / movementwithcailin  

Подпишитесь на меня в Facebook.
  / mvmtstudio  

Подпишитесь на рассылку «Движение с Cailin».
https://lp.constantcontactpages.com/s...

Смотрите видео о пилатесе для облегчения боли здесь.    • Pilates For Pain Relief  

Подпишитесь на пилатес для детей. Здесь
   • Kids Workouts! - HIIT, Pilates, Yoga & More!  

Загляните в нашу студию пилатеса в Северной Каролине
https://www.mvmtdavidson.com

Оборудование для пилатеса, которое мы обожаем!

Поддержите нас, купив оборудование по этим ссылкам

Круг для пилатеса URBNfit - https://amzn.to/31vsRUe
Мягкий фитнес-мяч Overball - https://amzn.to/2SNI11W
Эспандеры Theraband Workout - https://amzn.to/2yZ35Md
Реформер Balanced Body Studio - https://amzn.to/2VsJ495
Мягкий пенный ролик OPTP - https://amzn.to/31tiX5q
Эспандеры Fit Simplify Loop - https://amzn.to/2ZjFGON
Коврик для пилатеса Dralegend - https://amzn.to/38cchdg
Наколенник Heathyoga - https://amzn.to/2VvzfHo
Бочка-бочка Balanced Body Arc - https://amzn.to/31wBT3l
Йога Reehut Блоки - https://amzn.to/3iekJNW
Ручные гантели RBX 900 г - https://amzn.to/3g6JUAb