Zamanı Olmayan Anneler İçin 15 Dakika Vinyasa Yoga
Автор: Çevik Maymun Yoga
Загружено: 2026-01-28
Просмотров: 52
Описание:
#sabahyogası #15dakikayoga #anneleriçinyoga
Bu video 15 dakikalık sabah vinyasa yoga akışıdır.
Güne bedeni zorlamadan uyanmak, nefesle hareketi birleştirmek ve tüm bedeni nazikçe canlandırmak isteyenler için hazırlandı.
Kimler için uygun?
• Evde yoga yapanlar
• Başlangıç – orta seviye
• Anneler ve zamanı olmayanlar
• Sabah sertliği ve zihinsel yorgunluk yaşayanlar
Bu derste:
• Yumuşak ve akıcı vinyasa geçişleri
• Omurga, kalça ve omuzlara nazik mobilizasyon
• Nefesle beden farkındalığı
• Güne daha dengeli ve iyi hissetme hali
Bu pratik performans odaklı değildir.
Amaç; kısa sürede bedeni uyandırmak ve günün içine daha rahat girmek.
Zamanın az olduğu sabahlarda bile matı açmayı kolaylaştırır.
🧘♀️ Dersi kaydetmeyi unutma
👍 Eğer sana iyi geldiyse beğenerek destek olabilirsin
📺 Benzer kısa ve ulaşılabilir dersler için oynatma listelerine göz at
🔔 Yeni videolar için kanala abone ol
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
