10 Sets at Half My Max | K Boges Pull-Up Program

Похожие видео

Она мастер спорта по боксу! Как тренируются лучшие девушки боксеры

УДВОИТЕ количество подтягиваний!

Doing K Boges’ Pull-Up Ladders + My Grip Strategy

Как @Kboges изменил мои тренировки (и мою жизнь)

Double Your Max Pull-Ups? Day 1 Trying K Boges’ Program

How High Frequency Training works for me (K Boges inspired routine)

Как перевернутые тяги полностью меняют верхнюю часть тела

Do This Routine 3 Times A Week In To Increase Your Max Pull Ups | Reps & Sets Included @RipRight

Day 1 Workout. Introduction.

100 дней тренировок предплечий КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это надо видеть!

Calisthenics for Aesthetics: Episode 2- Legs

Стальной Фокус: Как Тренировать Внимание, Как Ниндзя

Высокочастотный тренинг с высоким уровнем повторений — тренировка, как у К. Богеса, в течение недели

Pull-Ups vs Chin-Ups: Most People Choose the Wrong One

Как настолько освоить подтягивания, чтобы это казалось жульничеством?

Easy sets for muscle, strength, and continuous gains

1 year of High Frequency High Rep Training - Training Like K Boges

The Benefits of High Rep Body weight Squats (My set of 525)

Домашняя тренировка в стиле К. Богеса!

Значительно улучшите свою силу подтягиваний