Как @Kboges изменил мои тренировки (и мою жизнь)
Автор: uImproved PT
Загружено: 2024-07-23
Просмотров: 46754
Описание:
~Калистеника для реальной жизни: https://www.paintoperform.com/cfrl
Несколько месяцев назад я изменил свой подход к силовым тренировкам, следуя советам канала @Kboges на YouTube, и изменения, которые это внесло в мое тело, просто потрясающие!
Я стал стройнее, улучшил контроль над движениями верхней части тела и у меня стало гораздо больше энергии, чем когда я занимался исключительно силовыми тренировками для развития силы и гипертрофии.
По его рекомендациям, я начал с очень простого: каждый день выполнял упражнения на жим, тягу и ноги, с широким выбором потенциальных упражнений. Я увеличил количество шагов в день до 13 000, а в дни, когда не занимался боевыми искусствами, уделял 20 минут кардио.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
