Migliora la FLESSIBILITA' con questa routine TOTAL BODY!
Автор: Emma Flexy Coach
Загружено: 2025-06-16
Просмотров: 367
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In questo video ti guiderò attraverso una routine di mobilità total body, pensata per sbloccare le articolazioni, migliorare la flessibilità e ridurre le tensioni muscolari in tutto il corpo. Perfetta da fare al mattino, come riscaldamento prima dell’allenamento o come defaticamento alla fine della giornata.
💪 Cosa troverai in questo video:
✅ Movimenti lenti e controllati
✅ Esercizi per spalle, anche, colonna vertebrale e caviglie
✅ Adatta a tutti i livelli, senza attrezzi
✅ Migliora la postura e la consapevolezza corporea
📅 Provala ogni giorno per sentirti più mobile, energica/o e in forma!
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