Тренировка пилатеса с трамплином и балансировочной доской | 26 мин | Многоуровневая | Опора: бала...

Описание: Присоединяйтесь ко мне в этой 26-минутной тренировке на трамплине для пилатеса, где мы сосредоточимся на балансе, используя доску Sportneer Balance Board (https://tryit.cc/UpNOXCk), чтобы проработать все мышцы-стабилизаторы! Вы также можете использовать мяч Bosu для имитации эффекта, аналогичного эффекту балансборда.

Приготовьтесь к ощущению жжения! Давайте двигаться вместе! 💪✨

ХОТИТЕ БОЛЬШЕ МАТЕРИАЛОВ: ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕГОДНЯ!!
/ @evolutionpilatesstudio

ПОДЕЛИТЕСЬ С ТЕМ, КОМУ, ПО-Вашему, МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ ЭТА ТРЕНИРОВКА!

🔥 ЧЕГО ОЖИДАТЬ ОТ ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ:
✅ Руки и ноги с использованием техник пилатеса
✅ Медленные, сосредоточенные движения для успокоения нервной системы
✅ Методичная работа над мышцами-стабилизаторами
✅ Нет оборудования? Не проблема! Можно варьировать!

Необходимое оборудование: трамплин/башня для пилатеса или кадиллак + малый мяч

НУЖНО ОБОРУДОВАНИЕ??? Ознакомьтесь с полным списком отличных вещей для улучшения вашей физической формы!

https://www.amazon.com/shop/evolution...
#commissionsearned

⏰ ГЛАВЫ:

00:00 Вступление
00:39 Разминка
27:30 Заминка + растяжка

🔥 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ И ПОДДЕРЖАТЬ!

👍 ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК этому видео, если хотите больше тренировок Barre и пилатеса!

#pilatesreformer #pilateshomeworkout #pilatescore #pilatescardio #pilatesroutine #pilatestower #pilatescadillac #Sportneer #Sportneerbalanceboard

**

Добро пожаловать в студию пилатеса Evolution! Меня зовут Лора, и я преподаю пилатес, барре и другие виды фитнеса уже более 20 лет! Я так рада, что вы решили позаниматься со мной сегодня! Вы вдохновляете меня так же сильно, как, надеюсь, вдохновляю вас стать сильнее и здоровее, чтобы мы могли жить полной жизнью!

Я публикую новые тренировки как минимум два раза в неделю, поэтому не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы ничего не пропустить!

Если вы готовы обрести силу, равновесие и развить осознанность своего тела, то это место для вас. Обладая более чем 20-летним опытом занятий пилатесом, я помогу вам найти себя в лучшей форме.

⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом этой тренировки. Если вы почувствуете боль или дискомфорт во время тренировки, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Evolution Pilates Studio, LLC, а также все её инструкторы не несут ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате просмотра этого видео с тренировкой.

💪 Давайте станем сильнее вместе! Спасибо, что тренируетесь со мной! 💖