Скачать
Как тренироваться, когда нет игры в регби
Автор: Joel Harries
Загружено: 2026-01-02
Просмотров: 2
Описание:
Работайте с нами: 👉https://coaching.strengthsolution.co....
Вот как нужно подходить к неделе без игр для регбиста.
Временные метки:
00:00 – Почему важны недели без игр
00:45 – Снятие стресса и распространенные ошибки
02:08 – Неделя перезагрузки (правильная разгрузка)
03:27 – Объяснение недели восстановления
05:09 – Распределение сил и мышечной массы
07:57 – Распределение скорости и мощности
10:45 – Распределение физической подготовки/двигательной силы
14:04 – Сбалансированный подход
15:27 – Индивидуализация и дальнейшие шаги
16:05 – Распределение в течение сезона (если у вас есть игра)
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
