Miedo al miedo en la Ansiedad: Haz estos 3 pasos

Описание: Hoy quiero hablarte de algo que suele ser muy desgastante cuando vivimos con ansiedad: el miedo al miedo. No se trata solo de sentir un mareo, una taquicardia o un pensamiento intrusivo, sino de temer que todo eso vuelva a suceder. Ese segundo miedo actúa como una lupa, amplifica cada sensación y termina atrapándonos en un círculo vicioso.

En este video te comparto 3 recomendaciones prácticas que han demostrado ser muy efectivas para salir de ese ciclo.

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La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.