Yin Yoga im Spätsommer | 22 Minuten Yin Sequenz für Magen- und Milz Meridian | Element Erde

Описание: In diesem Yin Yoga Video bringst Du Deinen Körper in passive Dehnungen, um seine Faszienketten zu erreichen. Dafür verweilen wir in den erdenden Übungen jeweils für einige Minuten. Das Video eignet sich somit hervorragend als Regeneration von Sport oder vom vollen Alltag.

Besonders passend ist diese entspannende Praxis im Spätsommer. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sind die Monate August und September die Zeit zum Nähren und Verändern. In der Natur sehen wir, wie die Ernte vollends zur Reife bereit wird. Ähnlich hierzu können wir die Energie des Spätsommers nutzen, um uns weiterzuentwickeln.
Gemäß der TCM gehört das Meridianpaar Magen und Milz in diese Zeit. Es ist für unsere Verdauung und die Verarbeitung aller Informationen zuständig. Laut der Lehre der fünf Elemente aus der TCM geht es im Spätsommer um das Element Erde.

Folgende Yin Yoga Positionen praktizieren wir im Video:
Sphinx
Korkenzieher
Sattel
Shavasana
verschiedene Ausgleichsübungen zwischen den Positionen

Viel Freude beim Üben,
Namasté,
Tina
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