Faszienyoga für die Hüften, das Becken & den unteren Rücken | 17 Minuten

Описание: In diesem 17-minütigen Faszienyoga Video legen wir den Schwerpunkt auf die Hüfte, das Becken und den unteren Rücken. Wir üben diese Yogasequenz im Liegen, sodass sie sich perferkt für den Start in Tag oder auch für den Abend eignet.
Dieses Faszientraining eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Mit gezielten Asanas und Dehnübungen kannst Du Deine Hüftflexibilität verbessern und die Faszien im Beckenbereich lockern. Außerdem eignet sich die Sequenz auch hervorragend zur Linderung von Rückenschmerzen und zur Unterstützung der Beckenbodenmuskulatur. Zuletzt schulst Du mit dem Faszienyoga Deine Körperwahrnehmung im Allgemeinen.
Probiere es aus und spüre die Veränderungen in Deinem Körper!
Viel Spaß bei Deiner Yogapraxis.
Namasté,
Tina
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