شروعی عالی با این گرم کردن 5 دقیقهای | Warm up
Автор: chaghar
Загружено: 2025-01-15
Просмотров: 155
Описание:
هر تمرین عالی با یک گرم کردن عالی شروع میشه. با این ویدیو 5 دقیقهای، عضلاتت رو بیدار کن، ضربان قلبت رو بالا ببر و آماده یک تمرین پربازده شو.
گرم کردن 5 دقیقهای برای فیتنس و بدنسازی - شروعی بینقص برای تمرینات شما!
گرم کردن درست میتونه تفاوت زیادی در کیفیت تمرین شما ایجاد کنه. این ویدیو به شما کمک میکنه تا در 5 دقیقه عضلات خود را فعال کنید، انعطافپذیری خود را افزایش دهید و ضربان قلبتان را بالا ببرید. با این حرکات ساده و موثر، بهترین شروع را برای تمرینات فیتنس و بدنسازی خواهید داشت.
همین حالا شروع کنید و قدم اول برای یک بدن سالم و قوی رو بردارید!
#تمرین_فیتنس #گرم_کردن_بدنسازی #ورزش #آمادگی_بدنی
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
برخی از امکاناتت چاغر :
✅آموزش بیش از 5000 حرکت تمرینی در رشته های بدنسازی ، فیتنس ، یوگا ، و...
✅تیم کارشناسان و مربیان حرفه ای
✅آموزش بیش تر از 1000 نکته ورزشی
✅تنها جایی که به تمام مسائل تناسب اندام و زیبایی از صفر تا صد پرداخته میشه
✅ارائه پکیج های تمرینی رایگان
✅ارائه برنامه تمرینی و غذایی
✅مربی خصوصی
✅مشاوره رایگان
✅و کلی امکانات دیگه برای رسیدن شما به بهترین ورژن خودتون
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🌐 www.chagharsho.com
instagram: @chagharsho
Email : [email protected]
sms: 1000005151
چاغر مرجع تخصصی تناسب اندام و فیتنس 🧢
💪 با چاغر، چاق شو، لاغر شو...
#چاغر #بدنسازی #فیتنس #تمرینات_ورزشی #تناسب_اندام #برنامه_تمرینی #برنامه_غذایی #سلامتی #ورزش #آموزش_بدنسازی
#چاغر #تناسب اندام #بدنسازی #آموزش_حرکات #فیتنس
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
