【リバースクランチ】短期間で腹筋がバキバキになる正しいやり方を解説！

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今回は、腹直筋下部に効果的な『リバースクランチ』の正しいやり方を紹介します。「できない」「腰が痛い」といった悩みを初心者の方へのコツ〜インクラインベンチを使用して行う方法まで解説するので参考にしてみてください。
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【目次】
◎正しいフォームの解説→0:36~
◎NG例・よくある問題→1:40~
　＊顎が上がってしまう
◎効果の解説→2:07~
◎バリエーション種目→3:02~
　＊インクラインベンチ
　＊初心者向け
　＊上級者向け
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【画像】
引用元：筋トレ専門サイト【GLINT】
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【BGM】
提供元：NoCopyrightSounds
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