Yogalates 普拉提瑜伽高级

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【Yogalates 普拉提瑜伽】

Yoga is an eastern Indian tradition that focuses on strength, flexibility, and spirituality; Pilates focuses on building strength in the deep muscles of the abdominal region, the body's core. However, both practices involve attaining specific postures and emphasize the combination of correct breathing and meditative mindfulness. If you get tired and bored of normal yoga and pilates, try yogalates! It's definitely not just a blend!

The program is made by international sports experts from HBL, Global.

普拉提瑜伽是普拉提和瑜伽的结合体。它既拥有普拉提训练身体核心力量的优势，又有瑜伽突出的心灵启发性和训练身体灵活性的优势，因而在白领中逐渐流行起来。普拉提瑜伽训练相对单纯的普拉提或者瑜伽更加有趣；能够增加身体的灵活性和爆发性，养心减压，平复心绪，提高免疫力。现在，就让我们开始学习吧！

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