TOTAL BODY PILATES 🔥 Allenamento completo di Agosto | Livello base/intermedio
Автор: Be Fit con Alice
Загружено: 2025-08-02
Просмотров: 1135
Описание:
Inizia il mese con energia!
Questo allenamento Total Body Pilates è perfetto per tonificare tutto il corpo, migliorare postura, forza e mobilità in soli 30 minuti.
Non servono attrezzi: bastano tappetino, respirazione profonda e la voglia di stare bene!
👉 Ideale per chi cerca un workout efficace da casa, completo e accessibile.
Ritagliati un momento solo per te e ricaricati con il movimento!
📅 Consiglio: ripeti questo allenamento 1–2 volte a settimana per risultati visibili!
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🎯 Obiettivi: tonificare tutto il corpo, rinforzare core e migliorare la postura
⏱ Durata: circa 30 minuti
💪 Livello: base – intermedio
🧘♀️ Attrezzi: nessuno
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