SEPARACIÓN DE CUÁDRICEPS: El ejercicio que hago para definir las PIERNAS

Описание: #PREFITX #XLIFEFITNESS #EJERCICIO

0:00 INTRODUCCION
1:07 APARATOS Y EJERCICIOS
13:17 PESO ADECUADO
15:08 CONTENIDO

Whats up guys!! Una cosa que se me hace súper importante mencionar en este canal son los estilos de series. El ejercicio no es nada si no tiene estructura. Yo crecí con el drop set. Este estilo de serie que veran en el video se llama DROP SET. Bueno.. tiene muchos nombres pero en mi rancho asi le decimos. El estilo de drop set lo incorporo mucho en esta maquina de extensiones. Este estilo en específico lo utilizo para ayudar la separación dentro de los cuádriceps! Hay muchos detalles, so recomiendo que pongas atención.

Llevo casi 15 años incorporando drops sets (series descendientes) dentro de mis rutinas. Creo en el drop set con tanta pasión que hasta el día de hoy lo sigo metiendo dentro de mis rutinas. Permite que tu músculo aguante más TIEMPO BAJO Tensión y los resultados se notan al inmediato con la congestión (bombeo) que sentirás al minuto después de la serie.

¿Pregunta, se debe llegar hasta el fallo??? Este es un buen tema punto y aparte para la próxima. Si te interesa el tema déjame un comentario y les hago un video sobre los beneficios de hacer un drop set hasta fallo. Si notas en el video... no llegué hasta un fallo completo. Me dejé gas en el tanque para continuar la rutina. ¡So si buscas crecer tus piernas y glúteos! ¡El drop set es ley en tu entrenamiento!
Saludos desde Pocholandia.
God bless

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