Dein 10-Minuten Work Out - Flexibilität, Beweglichkeit, Kraft, Reaktionsvermögen (Krav Maga Warm Up)
Автор: Krav Maga Company
Загружено: 2020-04-03
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Dein 10-Minuten Work Out ist ein tägliches Training, das dich beweglich, flexibel und stark hält!
Dieses Work Out Training wurde aus dem Warm Up Programm des Krav Maga zusammengestellt und beinhaltet Kreislauf und Ausdauer, Oiling und Stretching zur höheren Beweglichkeit und Flexibilität, sowie Kraftübungen und Reaktionstraining.
Das Krav Maga Work out kannst du als Aufwärmprogramm für deinen Sport aber auch als alltägliches Morgen- oder Abendtraining nutzen.
Da dieses Work out Programm alle im Sport relevanten Aspekte anspricht, hält es gesund, beweglich und fit und erhöht sogar das Reaktionsvermögen.
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