【マタニティヨガ】安産呼吸法！陣痛軽減・痛み緩和・不安解消！妊娠初期〜臨月の方までOK⭐︎ヨガ初心者にもオススメ⭐︎
Автор: nobuYOGA
Загружено: 2021-05-06
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出産が近づくにつれ、赤ちゃんに会える喜びが増してくると共に
襲ってくるのが出産時の不安や痛みへの恐怖心・・・。
「呼吸」を制するものは「出産」を制する！
と言っても過言ではないほど安産には呼吸が大事になります。
いざ陣痛が来たとき、
お産の時に呼吸法やリラックス法をいきなり行おうとしても
人間なかなか難しいもの。
妊娠中からしっかりと練習して備えておくことがとても大事になります！
この動画でご紹介する呼吸法を日常的に取り入れることにより、
陣痛が来たときや出産の時に深い呼吸を行うことができ
スムーズなお産、安産へとつながります！
簡単な呼吸法なので
運動が苦手な方やヨガ初心者の方でもやっていただけます！
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【自己紹介】
現役ヨガインストラクター NOBUYO
「コンプレックスを魅力に」がモットー。
ヨガ初心者の方や、
悩みを抱えている方、
自分に自信が持てない方 に向けてヨガを通して
自分を愛し、自信を持ってもらいたい
という思いで情報を発信しております。
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