Cómo Correr en Casa sin Cinta - Sesión 6/6 de Indoor Running

Описание: Sesión de indoor running para preparar al cuerpo antes de salir a correr el próximo 2 de Mayo en España después de casi 50 días de confinamiento en casa. Enfocada a activar y dar movilidad a las articulaciones antes de la carrera, trabajo de técnica en parado y en movimiento, carrera con tramos de skkiping para elevar frecuencia cardíaca y tramos de "tirada larga" manteniendo constante la frecuencia por más tiempo (bajada final con cadencia alta).
Te recomiendo practicar los ejercicios iniciales de calentamiento y movilidad articular por varias repeticiones al igual que los ejercicios de técnica tanto de esta sesión como de las anteriores sesiones que hemos ido realizando durante estos días.

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