20-минутная йога с Зои 💚 | Расслабьтесь, растянитесь и восстановите связь с собой
Автор: Jesus Reels
Загружено: 2025-11-03
Просмотров: 3935
Описание:
Добро пожаловать на занятия йогой с Зои — в спокойное пространство для растяжки, дыхания и восстановления связи со своим телом.
На этом занятии Зои покажет вам 20 мягких поз йоги, разработанных для восстановления баланса, развития гибкости и обретения покоя в вашем разуме и теле.
✨ Что вы получите от этого занятия:
Мягкие и осознанные движения для начинающих
Пошаговое руководство по осанке
Нежная фоновая музыка для более глубокого расслабления
Анимационные эффекты в стиле Pixar для создания умиротворяющей и современной атмосферы
💬 Совет Зои:
«Идеальной позы нет — только ваше дыхание и присутствие».
🧘♂️ Присоединяйтесь ко мне, чтобы потянуться, улыбнуться и найти свой центр.
Если вам понравилось это видео, не забудьте поставить лайк 👍, подписаться 🔔 и поделиться им с теми, кому сегодня нужен момент спокойствия.
🌿 Главы:
00:00 Вступление с Зои
00:20 Разминочные позы
02:30 Баланс и концентрация
08:00 Растяжка и расслабление
10:00 Заключительная медитация и заключение
#ЙогаСЗои #МягкаяЙога #ЙогаДляНачинающих #ОсознанноеДвижение #ЙогаВСтилеPixar #РасслабляюсьИВесеннее #ЙогаДляУмиротворения #РастяжкаИДыхание
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
