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▬▬▬▬▬▬ DESCRIPTION DE LA SÉANCE ▬▬▬▬▬▬
1' arrière statique
1' bras seuls
1' long et 3x bras seuls haute cad
1' 1/4 arrêts arrière à tous les coups
1' long accentuer la traction des bras
x3 avec différents niveaux de résistance

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► Pour - de 600€ (magnétique) CARE Jet 600-2 : https://www.carefitness.com/fitness/r... (code -60€ : COACHRAMEUR10)
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