Come migliorare dritto e rovescio nel padel - Esercizio di rinforzo e prevenzione infortuni
Автор: Fisiofix Fisioterapia & Sport
Загружено: 2024-06-09
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#padel #rinforzo #esercizi
Nel padel è importante saper eseguire i fondamentali, ma anche avere una muscolatura tonica per prevenire infortuni e migliorare i colpi. Nel video di oggi ti mostro una proposta di esercizi sfruttando una racchetta da padel e un set di elastici.
Con questo esercizio potrai migliorare i colpi del padel e rinforzare la muscolatura per prevenire infortuni e migliorare la qualità del tuo gioco.
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CAPITOLI
0:00 Esercizi per il padel
1:02 Rinforzo per dritto e rovescio
1:46 Pallonetto nel padel
2:08 Smash, Vibora e Bandeja
2:35 Come migliorare la presa
3:26 Come costruire l'attacco dell'elastico
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