Fiz essa coreografia no Step que pode queimar até 400 calorias - Step LIVRE #2

Описание: ► http://saladeginastica.com/redes-soci...
No LINK acima você encontra todas as redes sociais do Ginástica em Casa
► Faça uma doação pelo PicPay → https://picpay.me/wlyssesvf
► Sobre o Desafio 3 de 10 para Emagrecer →    • Teste esse desafio de EMAGRECIMENTO e veja...  
► I N S C R E V A - S E → http://goo.gl/Kk0hJF


Fiz essa coreografia no Step que pode queimar até 400 calorias - Step LIVRE #2



Step LIVRE é uma aula tradicional de Step onde construímos uma rotina coreográfica através de uma progressão pedagógica que mantém você num exercício contínuo de intensidade moderada a alta (dependendo do seu condicionamento e empenho durante a execução dos movimento) enquanto vai aprendendo o produto final, que é uma coreografia especial.

Nesta edição, a coreografia da aula de step é para iniciantes, ou seja, de fácil aprendizado, mas que requer muita concentração e força de vontade para alcançar o produto final, enquanto queimamos muitas calorias.


Step HIIT 1 ►    • 🔥 Aula de Step HIIT #1 - Iniciante - Exerc...  
Step HIIT 2 ►    • 🔥  Emagrecer e Perder Pochete com Step em ...  
Step LVRE 1 ►    • 🔥 Treino em Casa com Step - Coreografia In...  


► Lembre de fazer aquecimento e alongamento antes de começar seu treino mais intenso, aqui um vídeo com uma sugestão de aquecimento →    • Aqueça Antes de Treinar em Casa com Este A...  

Minutagem:
00:42 - Início do Treino
14:00 - Desafio

Apoie a divulgação deixando um comentário e deixar seu joinha. Compartilha nas redes sociais, envie para um grupo, um amigo pelo whatsapp ou facebook.
Comente também qual desses exercícios foi o mais divertido ou o mais desafiador :)

Equipamento Utilizado: Step (podendo fazer no chão, ou usar um degrau, uma caixa, ou até mesmo um tecido grosso dobrado, como um tapete).


Para contatos Profissionais, use o Direct do Instagram @personalwlyssesvf :)

Fiz essa coreografia no Step que pode queimar até 400 calorias - Step LIVRE #2