🔥 Treino em Casa com Step - Coreografia Iniciante - Step LIVRE 1 - 2025 🔥

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Step LIVRE é uma aula tradicional de Step onde construímos uma rotina coreográfica através de uma progressão pedagógica que mantém você num exercício contínuo de intensidade moderada a alta (dependendo do seu condicionamento e empenho durante a execução dos movimento) enquanto vai aprendendo o produto final, que é uma coreografia especial.

Nesta edição, a coreografia da aula de step é para iniciantes, ou seja, de fácil aprendizado, mas que requer muita concentração e força de vontade para alcançar o produto final, enquanto queimamos muitas calorias.


Step HIIT 1 ►    • 🔥 Aula de Step HIIT #1 - Iniciante - Exerc...  


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Minutagem:
00:00 - Introdução
01:30 - Início do Treino
14:26 - Orientações e dicas finais.

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Comente também qual desses exercícios foi o mais divertido ou o mais desafiador :)

Equipamento Utilizado: Step (podendo fazer no chão, ou usar um degrau, uma caixa, ou até mesmo um tecido grosso dobrado, como um tapete).


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