Клек с лост | Как да клякаме безопасно?
Автор: Lubov Ivanova
Загружено: 2020-06-15
Просмотров: 3614
Описание:
Здравейте, в това видео ще ви покажа някои основни насоки при изпълнението на клек с лост, едно базово упражнение за изграждане на хубави бедра и дупе.
Нещо, което съм пропуснала да кажа във видеото, а смятам, че е полезно:
Докато се спускате надолу, но и докато се изправяте, през цялото време избутвайте коленете навън.
Представяйте си, че искате да избутате земята под краката ви надолу, когато се изправяте с лоста.
Не забравяйте, че няма задължителни упражнения и ако поради някаква причина не можете или не искате да изпълнявате клека, може да го замените с други упражнения, които да развият долната част на тялото ви.
Приятно гледане!
★ Свали БЕЗПЛАТНО ръководство за намиране на най-добрите макроси и калории за теб ➔ https://thefitsense.com/find-your-mac...
★ Online coaching - [email protected]
★ Видео: Skai Visuals
Instagram @skai_visuals 😌
Последвай ме:
★ Instagram ➔ / the.fit.sense
★ Facebook ➔ / thefitsense
★ Twitter ➔ / the_fit_sense
★ Линк към една напълно безплатна книжка (на англ. език) "My Dirty Abs Secrets", в която споделям как аз поддържам форма целогодишно ➔ https://thefitsense.com/hey-girl/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
