Как се прави сумо тяга? | Упражнение за дупе и бедра
Автор: Lubov Ivanova
Загружено: 2020-08-02
Просмотров: 3200
Описание:
Здравейте,
в новото видео Ви показвам основните техники за правилно изпълнение на сумо тяга.
Сумо тягата е едно многоставно упражнение, което натоварва цялото тяло, но поставя голям акцент върху бедрата и дупето и ги оформя изключително добре.
ВАЖНО: Упражнението трябва да се изпълнява с МНОГО ДОБРА техника, за да е напълно безопасно. Затова и препоръчвам да не избързвате с щанги и тежести.
Надявам се видеото да ви хареса! :)
(Update: виждам, че това не е най-доброто изпълнение на сумо тяга от моя страна. Важно е да не превръщате упражнението в клек...)
★ Свали БЕЗПЛАТНО ръководство за намиране на най-добрите макроси и калории за теб ➔ https://thefitsense.com/find-your-mac...
★ Online coaching - [email protected]
Последвай ме:
★ Instagram ➔ / the.fit.sense
★ Facebook ➔ / thefitsense
★ Twitter ➔ / the_fit_sense
★ Линк към една напълно безплатна книжка (на англ. език) "My Dirty Abs Secrets", в която споделям как аз поддържам форма целогодишно ➔ https://thefitsense.com/hey-girl/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
