LONGÃO CONTROLE NO LIMIAR - corrida de rua

Описание: LONGÃO NA QUINTA FEIRA!!!😱🔥🫠🙌💫✅

30km Pace médio de 3:26”

Treino em blocos com muito controle de ritmo, progredindo gradativamente de acordo com a percepção de esforço, com pausa ativa moderada de 1km a 1,5km, mais uma vitória com muita qualidade…😮‍💨

COERÊNCIA, CONSTÂNCIA E CONSISTÊNCIA…🤫💫

Sem palavras meu amor @beatrizfiorini_ você é incrível minha princesa, esteve ao meu lado a cada sentimento desta batalha, me incentivando, dando suporte, o apoio que nunca tive, por esse motivo vou sempre dar o meu melhor, vou honrar seu tempo e sua entrega. Vencemos mais uma batalha! 🥹🙌♥️💫


Seguimos na busca da nossa melhor versão. Sem pressa, sem pausa e sem comparações, no seu tempo…🤫🚀✨

De Itapira para o mundo…🌎


Seguimos na busca da nossa melhor versão, SEM ⏩️⏸️🔁, cada um no seu tempo…🤫💫



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