プリンセス ヨガ 👸 キャットカウのバリエーショ ンで体すっきり＆リラックス

Описание: プリンセス のストーリーで、ヨガをします！背中の緊張をほぐし、呼吸を深めながら自律神経を整えていくキャットカウのバリエーションをいくつか行って、体全身をしっかりストレッチします。

👸 プリンセス のポーズ
体を捻った状態で深呼吸することで、腸をマッサージし、デトックス効果、自律神経を整える効果のあるポーズ。

🐉 ドラゴン のポーズ
座ったままできるキャットカウ。背中を優しく反らせたり、丸めたりすることで、背骨、背中周りをほぐし、姿勢改善にも良いポーズ。呼吸と合わせてゆっくり丁寧に行いましょう。

プリンセス ヨガ を楽しんで、心も体もすっきりしてくれたら嬉しいです。

ーーーーーーーーーーーー
＊その日の体調や自分の体に合わせながら、無理せず行いましょう。怪我や病気の際は、医師と相談した上で行いましょう。

🧘‍♂️ヨガは、習慣づけることで一番効果が期待できるもの。毎日少しの時間でも、呼吸に合わせながら、ポーズを練習することをおすすめします。

⭐️それぞれのテーマに合わせながら学べる、キッズヨガ 動画を配信しております。興味のある方は、新しい動画が配信されたら分かるように、『チャンネル登録』をお忘れなく！👍

『キッズヨガアドベンチャー』は、より多くの子供たちが、無料で楽しく健康な心と体をつくるキッズヨガ教室です。【 楽しく体を動かす 】をモットーに動画レッスンを作成しております。

「いいね」やお友達にシェアなど、どうぞ応援よろしくお願いします！

👂👁ひらがな字幕＆英語字幕もございますので、どうぞご自由にご活用ください。

ーーーーーーーーーーー
Instagram ⬇️
普段の生活や健康、ポジティブなことを載せていけたらと思っています❣️キッズヨガアドベンチャーを活用して下さっている素敵な方々と繋がれたら嬉しいです😆  / kidsyoga_adventure  

ーーーーーーーーーーー
Facebook⬇️
  / kidsyogaadventure  

コメントや、リクエストなど、お待ちしております🤗 より多くのご家族と繋がって、声を聞きながら一緒に楽しめるプログラムを目指しています！

ーーーーーーーーーーー

【テーマ別動画再生リスト】

💤ぐっすりおやすみヨガシリーズ
   • ぐっすりおやすみヨガ  

☀️朝スッキリヨガ
   • 朝スッキリ！ヨガ  

🚀ワクワク冒険ストーリーヨガシリーズ
   • ワクワク冒険ストーリーヨガ  

💖心を育てるヨガシリーズ
   • 心を育てるヨガ  

📖童話＆昔話ヨガシリーズ
   • 童話＆昔話　読み聞かせヨガ  

🧠ヨガゲーム＆脳トレヨガシリーズ
   • ヨガゲーム＆脳トレヨガ  

💚キッズメディテーション（瞑想）
   • キッズメディテーション（瞑想）  

色々なテーマに合わせて練習できるプログラムになっています。お好きなテーマやアドベンチャーで、少しでもお家で健康的なキッズヨガ を楽しんで頂けたら嬉しいです。

#プリンセス ＃親子ヨガ ＃親子運動 ＃キッズヨガアドベンチャー

Music:
Brandenburg Concerto No4-1 BWV1049 - Classical Whimsical by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/...

Source: http://incompetech.com/music/royalty-...

Artist: http://incompetech.com/