come eseguire janu sirsasana / piegamenti in avanti yoga

Описание: Ciao, benvenuto nel canale di Yoga Mon Amour.

Oggi vediamo come eseguire Janu Sirsasana e i piegamenti in avanti yoga

In questo format troverai delle playlist con al loro interno una Sequenza di Yoga ed i video delle posizioni spiegate una per una in maniera sintetica ed efficace.

Se ti interessa approfondire ulteriormente sul nostro blog troverai tutti gli articoli specifici per aumentare la tua conoscenza.
Eccoti l'articolo completo sulla posizione di oggi, il piegamento in avanti di Janu Sirsasana.

link: https://www.yogamonamour.it/janu-sirs...

Se vuoi praticare con nostre lezioni di yoga online o in presenza sul sito trovi tutti i contatti necessari.
La parte più difficile è rompere il ghiaccio, il resto viene da se!

SITO: https://www.yogamonamour.it/
FACEBOOK:   / yogamonamour  

Come ti accennavo oggi analizziamo i piegamenti in avanti yoga con la posizione di Janu Sirsasana un asana classico che porta con se molti benefici.

Per quanto riguarda la pratica dello Yoga questo piegamento in avanti favorisce:
l'allungamento della parte posteriore del corpo
l'apertura dell'anca e la preparazione a posizioni di yoga più avanzate
il rafforzamento della parte frontale del corpo- il massaggio degli organi interni dell'addome
il miglioramento della postura e la funzionalità della colonna vertebrale.

A livello energetico produce sensibili cambiamenti al radicamento ed all'atteggiamento alla vita insegnandoci l'accettazione ed il lasciar andare.

La posizione di Janu Sirsasana ed ti aiuta a fare questo e molto altro.

Se ti interessa iscriviti per non perdere i contenuti.

Se vuoi fare yoga in maniera benefica ti consiglio di non avere fretta.

Trarre beneficio da questa posizione può significare prenderla per gradi e lavorare in maniera giusta per te ora.
Domani è un altro giorno.

I trucchi per progredire nella pratica sono applicarsi e praticare.

Se vuoi crescere nella pratica di yoga, più velocemente ed in sicurezza contattaci e prova le nostre lezioni Online di yoga ed a Pavia in presenza.

A presto.

Robi & Titiksha

#yogamonamour #posizioniyoga #piegamentiyoga