ウエストシェイプ！ 体をねじってくびれを作ろう☆【バレトン】 #96
Автор: B-life
Загружено: 2017-05-04
Просмотров: 98277
Описание:
今回はバレトンのウエストシェイプエクササイズです。
お腹を引き締めるのと同時に、ねじりの動作を加えることで、くびれを作りやすくしていきます。
慣れてきたら、他のバレトンエクササイズと組み合わせて、２～３セット行ってみてください。
より代謝アップできるので、脂肪燃焼ダイエットに効果的です。
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