姿勢をキレイにする！ 簡単バレエワークアウト☆
Автор: B-life
Загружено: 2018-05-07
Просмотров: 143528
Описание:
今回は座ったまま簡単にできるバレエエクササイズを紹介します‼
骨盤周りや体幹の強化、そして姿勢の改善にとても効果的です。
足先を滑らせて行うので、「靴下」を履いてやるとやりやすいかと思います。
腕も状態もしなやかにバレリーナ気分で動いていきましょう！
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