12 МИН ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, ТОНКАЯ ТАЛИЯ ПИЛАТЕС | Стройное и Подтянутое Тело
Автор: Karina Fit
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 2320
Описание:
12 МИН ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, ТОНКАЯ ТАЛИЯ ПИЛАТЕС | Стройное и Подтянутое Тело
Быстрая и эффективная 12-минутная тренировка пилатеса для плоского живота, маленькой талии и тонуса всего тела. Без оборудования, подходит для новичков и идеально для ежедневного повторения для видимых результатов. 💖
• Формат тренировки: 45 секунд упражнения, 15 секунд отдыха
• Концентрация на пресс и талию
• Тонус всего тела без оборудования
• Подходит для начинающих
Тренируйтесь вместе со мной и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее! 💪
❤️ Не забудьте подписаться, поставить лайк и оставить комментарий, как прошла ваша тренировка!
Instagram: / karina_fit_
TikTok: / karina_fit_
🎵 Музыка: / @jacksonfrost
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом любой тренировки убедитесь, что вы проверили свое состояние здоровья, чтобы предотвратить травмы. Занятия фитнесом, пилатесом или йогой без присмотра происходят на ваш собственный риск. Если вы почувствовали дискомфорт или боль, немедленно остановитесь и при необходимости смените упражнение. Это видео предназначено только для информационных целей. Karina Fit не несет ответственности за любые травмы или повреждения, которые могут произойти.
#пилатес #маленькаяталия #пилатесдома #тренировкапилатес #пилатесдляначинающих #плоскийживот #тренировкаживота
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя](https://imager.clipsaver.ru/kgwW3kFvYAU/max.jpg)
![[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://imager.clipsaver.ru/B5HBnDig8hY/max.jpg)
