12 МИН ПИЛАТЕС ПРЕСС И ТОНКАЯ ТАЛИЯ | Домашняя тренировка на коврике
Автор: Karina Fit
Загружено: 2025-07-07
Просмотров: 4811
Описание:
12 МИН ПИЛАТЕС ПРЕСС И ТОНКАЯ ТАЛИЯ | Домашняя тренировка на коврике
Сформируй плоский живот и изящную талию всего за 12 минут с этой бодрящей тренировкой пилатеса на коврике! Идеально подходит для начинающих и среднего уровня. Укрепи мышцы, почувствуй лёгкость и уверенность в своём теле. Без оборудования — нужен только коврик и мотивация! 💪⚡️
• Формат тренировки: 45 секунд упражнения, 15 секунд отдыха
• Укрепляет пресс и косые мышцы живота
• Визуально сужает талию
• Развивает выносливость и концентрацию
Занимайся вместе со мной и наблюдай, как тело становится сильнее! 💪
❤️ Не забудь подписаться, поставить лайк и написать в комментариях, как прошла твоя тренировка!
Instagram: / karina_fit_
TikTok: / karina_fit_
🎵 Музыка от: / @jacksonfrost
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом любых тренировок убедись, что твоё здоровье в порядке, чтобы избежать травм. Выполнение упражнений по фитнесу, пилатесу или йоге без наблюдения ты осуществляешь на свой страх и риск. Если чувствуешь дискомфорт или боль — немедленно остановись и при необходимости измени упражнение. Это видео предназначено исключительно для информационных целей. Karina Fit не несёт ответственности за возможные травмы или вред.
#пилатес #тренировканапресс #тонкаяталия #тренировкадома #плоскийживот #фитнес #пилатесдома #корсетталии #женскиетренировки #йога #здоровоетелосложение #энергия
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
