Челлендж-пятиминутка | День 1
Автор: Sciency Yoga
Загружено: 2025-01-29
Просмотров: 145
Описание:
Снимаем усталость с плеч 🏋️♂️
💡 Наши плечи часто "застывают" в ссутуленном положении после длительного сидения или стояния.
Чтобы снять этот паттерн, нужно начать с динамических движений, чтобы "убрать воспоминание" о закручивании.
Также важно "привлечь" к упражнениям лопатки, поскольку они сильно влияют на биомеханику плечевого комплекса.
Всем желаю отдохнувших плеч! Делитесь своими впечатлениями😉
НОВЫЙ СТАРТ! Приглашаю вас в Sciency Yoga Клуб. Все подробности здесь: https://sciencyoga.com/club/
Записаться: https://tally.so/r/w86dMx
Пожалуйста, будьте всегда внимательны к своим ощущениям. Резкая боль, головокружение и любое другое ухудшение самочувствия - повод приостановить практику! Если возникают какие-то вопросы - спрашивайте в комментариях.
Приятных вам занятий🙏
__________________________________________________________________
Изначально челленжд проходит тут: https://t.me/sciencyoga
Instagram: / dasha_lakhman
Мои медитации в приложении Insight Timer: https://insig.ht/mhd0WxntvEb
Сайт: https://sciencyoga.com
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
