Laufpace 2 Min schneller So gehts - Ironman Training | Folge 23
Автор: Frozen Stefan
Загружено: 2026-02-07
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Du willst schneller werden, aber deine Pace stagniert? Ich habe 2 Min/km rausgeholt – ohne Carbon-Hype, nur mit System! ⚡
In Folge 23 meiner Road to Ironman zeige ich dir den harten Weg zum Speed. Keine Ausreden, kein Material-Schlachtfest. Nur strukturiertes Training, brutale Laufschule und echtes Krafttraining.
Was du heute lernst:
Warum deine aktuelle Lauftechnik dich bremst.
Die Übungen, die meine Pace zum Explodieren gebracht haben.
Wie Krafttraining deinen Ironman-Marathon rettet.
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