Técnica Avanzada de Jab + Rutina Completa de Entrenamiento
Автор: Alex Jara's Fight Channel
Загружено: 2026-02-23
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En este entrenamiento completo te enseño un setup avanzado de jab que la mayoría de peleadores nunca aprende.
Pero primero… calentamos como se debe.
En este video trabajamos:
• Calentamiento dinámico
• Ejercicios pliométricos para velocidad y explosividad
• 4 rondas de flexiones, sentadillas y jumping jacks
• Y finalmente, la técnica avanzada de setup de jab
Esto no se trata de lanzar golpes al aire.
Se trata de crear oportunidades, controlar la distancia y golpear con intención.
Si tienes más de 35 años, este tipo de entrenamiento te ayudará a:
✔ Mejorar condición física sin destruir tus articulaciones
✔ Aumentar velocidad y precisión
✔ Desarrollar timing real
✔ Entrenar como artista marcial, no como peleador impulsivo
Quédate hasta el final porque la explicación del jab puede cambiar tu manera de pelear.
Entrena inteligente. Mantente afilado.
– Sensei Alex
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