生活智多星第1694集 一吃火鍋 腸胃就不舒服
Автор: HEALTHY 生活智多星
Загружено: 2026-02-26
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✍️天氣一冷，很多人第一個想到的就是火鍋．但你有沒有發現，有時候吃完火鍋後，會口乾舌燥、腸胃不舒服、甚至隔天直接上火？到底是火鍋真的不健康，還是我們吃錯了方式呢？趕快來請教今天的兩位專家。
🔸老人醫學科 #傅裕翔
🔸中醫師 #吳明珠
#火鍋 #素食 #食補 #腸胃 #去油 #營養 #益生菌 #普林 #積食
#人間衛視 #生活智多星 #郁方
00:00 intro
00:20 來賓介紹
01:13 火鍋高油高鈉 腸胃健康壓力測試
03:21 虛寒熱燥體質 啖火鍋反應大不同
04:51 吃火鍋腸胃不舒服 恐潛藏大毛病
06:51 火鍋調味重鹹 這種體質建議少吃
09:35 腸壁細胞退化 四旬過後少吃火鍋
12:16 素食火鍋較補身？ 小心普林飆高
14:42 湯底醬料麻辣 火鍋引爆腸胃危機
18:13 胃食道逆流患者 麻辣絕不能碰？
20:39 冰燙來回進腸胃 全身病症通通來
22:58 加工類火鍋食材 高油脂絕對超標
25:06 冬粉熱量低？ 放進火鍋卻成地雷
27:34 吃到飽腹壓升高 腸泌素感應鈍化
29:45 吃鍋後胃脹氣 中醫教你穴療放鬆
32:09 胃脹噁心想吐 這些方式緩解有效
34:22 吃鍋後用益生菌整腸？ 專家駁斥
35:05 這些補湯太燥熱 吃完火鍋後別碰
38:12 解膩非去油 想用飲料控油別傻了
41:12 依照體質選鍋底 跟著中醫聰明挑
42:04 熟齡族吃鍋頻率 一週兩次是極限
45:26 弄清楚吃鍋原則 營養健康又滿足
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