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ジムでも家でも、どちらでもデカい肩は作れる！｜減量中の肩トレ4種目
Автор: 阿波野由真
Загружено: 2026-03-03
Просмотров: 1208
Описание:
3/2に実家で行った肩トレです。
フリーウェイト種目のみです。
0:00 バーベルショルダープレス
5:31 ダンベルショルダープレス
9:49 バックプレス
12:15 サイドレイズ
#ボディビル#減量#肩トレ#ショルダープレス#バックプレス#サイドレイズ#ホームジム
#ShoulderWorkout
#कंधे_की_ट्रेनिंग
/ yuma.awano.1019
/ driverbuilder
/ awano_yuma
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