SAUVE ton EPAULE avec ces EXERCICES ! En cas de DOULEUR ou en PREVENTION ! kiné

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« Et si on se (re)mettait des au sport »
Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.

Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.

Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.

Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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Dans cette nouvelle vidéo je te présente les exercices que j’utilise le plus souvent au cabinet en cas de douleurs d’épaules ! Même si évidemment il est important de consulter un thérapeute, tu pourras les utiliser aussi en prévention pour réduire le risque d’apparition de problème !
Dis moi en commentaire si tu les connaissais et si tu veux la même vidéo pour une autre région du corps !
0:00 - Introduction
0:45 - la coiffe postérieur
2:21 - Le dentelé antérieur
4:11 - Les omoplates
6:25 - La stabilité de l’épaule
7:15 - Le trapeze inférieur
8:02 - Conclusion

Pour les illustrations et le Bodypainting : https://www.en-chair-et-en-os.fr