Tendinite épaule : cette ROUTINE sauvera tes ÉPAULES (Guide Complet)

Описание: Découvrez des exercices spécifiques pour prévenir la tendinite à l'épaule dans cette vidéo instructive. Julie, kinésithérapeute et athlète de street lifting, explique en détail comment les douleurs d'épaule peuvent affecter votre quotidien et vos entraînements.

Elle aborde la complexité anatomique de l'épaule, présente des exercices utilisant des bandes élastiques et de petits poids, et partage des conseils pour une récupération efficace et une prévention des tendinites.

Suivez ses techniques pour renforcer la coiffe des rotateurs et d'autres muscles clés, améliorer la mobilité de l'épaule et garantir la santé de vos tendons. Pour tout ceux qui souffrent de tendinite ou veulent simplement renforcer leurs épaules, cette vidéo est incontournable.

Retrouvez le contenu de Julie, kinésithérapeute :   / workoutbyjulie  

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