NOWA JA - CARDIO MOBILITY - trening interwałowy maksymalnie spalający tkankę tłuszczową, na stojąco
Автор: DDS FIT
Загружено: 2020-09-18
Просмотров: 10131
Описание:
NOWA JA to seria funkcjonalnych treningów na całe ciało, zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych.
PROGRAM : NOWA JA – CARDIO MOBILITY
POZIOM: każdy
RODZAJ TRENINGU: intensywny trening interwałowy łączący dynamiczne cardio z mobility
NA JAKIE PARTIE CIAŁA: całe ciało
CEL: maksymalnie spal tkankę tłuszczową, schudnij, wyrzeźbij mięśnie, podkręć metabolizm, zmobilizuj stawy i rozciągnij mięśnie
POTRZEBNY SPRZĘT: brak
OBUWIE: ten trening wykonuj w butach sportowych
ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha
UWAGI: jeśli masz problemy ze stawami kolanowymi lub kręgosłupem, albo chcesz ułatwić sobie ćwiczenia nie wykonuj skoków, zamienia je na wspięcia na palce lub naprzemienne odstawianie nóg do boku
Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️
• SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA
Znajdziesz mnie ⬇️
Blog: http://dds.fit/
Facebook: / dladobregosamopoczucia
Instagram: / dla_dobrego_samopoczucia
Współpraca: http://dds.fit/wspolpraca/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
