NOWA JA – BRUTAL – trening interwałowy maksymalnie spalający tkankę tłuszczową - poziom początkujący
Автор: DDS FIT
Загружено: 2020-05-21
Просмотров: 6864
Описание:
NOWA JA to seria treningów na całe ciało dla osób początkujących, wracających po dłuższej przerwie do aktywności, a także świadomych zaawansowanych.
PROGRAM : NOWA JA – BRUTAL
POZIOM: początkujący
RODZAJ TRENINGU: intensywny trening interwałowy w systemie drabinkowym zawierający ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem masy własnego ciała
NA JAKIE PARTIE CIAŁA: całe ciało
CEL: maksymalnie spal tkankę tłuszczową, schudnij, wyrzeźbij mięśnie, podkręć metabolizm
POTRZEBNY SPRZĘT: brak
OBUWIE: ten trening możesz wykonywać zarówno w butach sportowych jak i na boso
ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha
UWAGI: trening bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem.
W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu.
Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️
• SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA
Znajdziesz mnie ⬇️
Blog: http://dds.fit/
Facebook: / dladobregosamopoczucia
Instagram: / dla_dobrego_samopoczucia
Współpraca: http://dds.fit/wspolpraca/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
