STOPY I STAWY SKOKOWE - MOBILITY - ćwiczenia rehabilitacyjne - stopy płaskostopie haluks Achilles

Описание: PROGRAM: STOPY I STAWY SKOKOWE - MOBILITY

POZIOM: każdy

RODZAJ TRENINGU: trening rehabilitacyjny mobilizujący stawy, rozciągający mięśnie nóg i wzmacniający core

NA JAKIE PARTIE CIAŁA: stopy i stawy skokowe, łydki

CEL: zmobilizuj palce, stopy i stawy skokowe, rozciągnij dynamicznie mięśnie stóp i podudzia, popraw postawę, walcz z haluksami, płaskostopiem i bólem stóp oraz kolan, popraw pracę kończyn dolnych

POTRZEBNY SPRZĘT: mata, roller do stóp lub zwykły roller, może być również zwinięty ręcznik

W sklepie TB POLSKA, www.tb-polska.pl , możesz kupić profesjonalny sprzęt rehabilitacyjny i treningowy, ze zniżka 15%, z kodem DDSFIT.

OBUWIE: ten trening wykonuj na boso

ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha

UWAGI: program bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem.
W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu.


STOPY – MIESIĘCZNY PLAN NAPRAWCZY ⬇️
https://dds.fit/stopy-plan-naprawczy/


Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️
   • SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA  

Znajdziesz mnie ⬇️
Blog: http://dds.fit/
Facebook:   / dladobregosamopoczucia  
Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia  

Oczywiście możesz się ze mną umówić, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację. Szczegółowa oferta ⬇️
https://dds.fit/category/oferta/